Глава 7. Советы по соблюдению антицеллюлитнои диеты

• Избегайте искусственных пищевых красителей и консервантов.

• Устраните из вашего рациона искусственные заменители сахара.

• Держите под контролем потребление натрия.

• Употребляйте воду в разумных количествах.

• Уменьшайте потребление жира.

• Уменьшайте потребление сахара.

• Ограничьте себя в алкоголе; отдавайте предпочтение красному вину.

• Ограничьте потребление кофе.

• Увеличьте потребление овощей и салатов.

• Ешьте фрукты отдельно от основного приема пищи.

• Отделяйте белковую пищу от углеводной.