| ||||
. | ||||
|
Эфирные масла для нашего здоровья
|
Элизабет Дэнси. Избавьтесь от целлюлита Глава 8. Витаминные и минеральные заменители при повышенной тяге к сахаруУвеличение потребления сложных углеводов может избавить вас от тяги к сахару, но чаще всего без небольшой помощи не обойтись. Потребление сахара в больших количествах может уменьшить в организме количество таких микроэлементов, как хром, цинк, никель и кобальт. Без них нарушается тонкий процесс продуцирования инсулина, что приводит, в свою очередь, к колебаниям уровня сахара в крови. Введение в рацион этих микроэлементов поможет сохранить устойчивый уровень содержания сахара в крови. ХромДефицит хрома может возникнуть у тех людей, которые постоянно употребляют в пищу много сахара и расходуют содержащиеся в организме запасы хрома на постоянное продуцирование инсулина. Симптомы дефицита хрома являются точно такими же, как и Симптомы тяги к сахару: чувство голода, слабость, головокружение, тяга к сахару и сладостям. В настоящее время препараты хрома имеются в органической, то есть легко усваиваемой форме, и их можно приобрести практически в любой аптеке или магазине здоровой пищи. Регулярный ежедневный прием дозы в 100 мг улучшит переносимость глюкозы, уменьшит нездоровую тягу к сахару и предотвратит приступы гипогликемии. Кроме того, имеются препараты, в состав которых входят сочетания хрома с другими витаминами и минеральными веществами. Такие средства более полезны, поскольку дефицит какого-то одного элемента встречается довольно редко. И это совершенно понятно: то, что вызвало гипогликемию, стало также причиной других проблем. Цинко-никеле-кобальтовый растворОлиготерапия — это разработанный во Франции метод лечения, суть которого заключается в использовании незначительных количеств микроэлементов для лечения различных расстройств. Тягу к сахару, слабость и чувство голода можно вылечить цинко-никеле-кобальтовым раствором, малые дозы которого принимаются под язык для гарантии полной усваиваемости. Двух-трех ампул, принимаемых ежедневно на протяжении двадцати одного дня, обычно бывает достаточно, чтобы снять проблему с повестки дня. Раствор не только помогает избавиться от тяги к сахару, но и способствует потере веса. Исследования показали, что прием цинко-никеле-кобальтового раствора в период соблюдения диеты для похудания приводит к потере дополнительных 2—3 кг веса за шесть недель. Витамины В1, В2, В6, магний, хром, цинкПредменструальная тяга к сахару легко излечивается приемом витаминов В1, В2 и Вб, магния, хрома к цинка. Эти витамины и микроэлементы часто можно приобрести в сочетании с другими витаминами. Такие препараты хорошо снимают и другие предменструальные Симптомы, например утомляемость, колебания настроения, раздражительность и рассеянность. В настоящее время крупные фирмы — производители витаминов предлагают широкий выбор хорошо сбалансированных витаминных добавок, как нельзя лучше подходящих для женщин репродуктивного и предклимактерического возраста. Никогда не превышайте рекомендуемой производителем дозировки, а в случае сомнения обратитесь за советом к вашему лечащему врачу или специалисту-диетологу. • Гипогликемия излечивается соблюдением диеты и приемом витаминных добавок.
|
| ||
| ||||
| ||||
