Избавьтесь от целлюлита. Предисловие

95 % всех женщин страдают целлюлитом, но причины его возникновения и методы лечения у нас практически неизвестны. Однако в Европе он уже давно стал объектом пристального внимания врачей.

Английский врач Элизабет Дэнси долгое время работала в Бельгии, изучая способы лечения целлюлита, и в этой книге рассказывает вам, как избавиться от него.

Простым языком, понятным даже неспециалистам, она объясняет, как происходит обмен веществ, как образуется жир в клетках и теле человека, как организм выводит из клеток токсины и что способствует возникновению целлюлита.

Здоровой диеты и комплекса физических упражнений недостаточно, чтобы избавиться от него. Так как же избавиться от уродливых рыхлых бугров на теле?

Узнать об этом вы сможете, прочитав книгу «Избавьтесь от целлюлита!»

Предисловие

Целлюлит? Жир? Или еще что-то? Что же мы действительно имеем в виду, когда используем термин «целлюлит»? Что это такое? Каким образом мы приобретаем его? Как его лечить?

Вы, по всей вероятности, входите в те 95 % женщин, которые имеют целлюлит или, по меньшей мере, думают, что он у них есть. Вполне вероятно, что вы испробовали на себе различные методы «лечения»—диеты, упражнения, кремы, сауну, массаж. Вы проклинали его, вы пытались избавиться от него, но он все равно остался при вас. Почему?

Прежде всего, давайте уясним одну вещь. От целлюлита страдают не только «жирные» женщины. Ему подвержены даже худые дамы. Я встречала их у себя на приемах, да и вы видели их. И наоборот, не каждая «жирная» женщина имеет целлюлит, даже те, кто якобы избавился от него, потеряв избыточный вес. Так что же это в действительности: целлюлит или просто жир?

Многие женщины обнаруживают, что, избирая вес, приобретают «излишки» в нижней части тела — на бедрах, ягодицах и коленях, то есть на тех местах, которые более всего подвержены целлюлиту. Однако, когда они теряют вес, то худеют сверху. Для некоторых женщин практически невозможно поправиться сверху и похудеть снизу. Более того, чем больше они стараются, тем более грушевидной становится их фигура. В некоторых случаях от упражнений ноги становятся толще и тяжелее, а некоторые виды физической активности только способствуют предпочтительному развитию ног. Почему же так получается: чем больше мы занимаемся гимнастикой, тем толще становятся наши ноги, и как это может быть связано с целллюлитом? В этой книге я дам ответы на эти ваши вопросы, а также на многие, многие другие.

К счастью, в наши дни целлюлит уже воспринимают как реальную медицинскую проблему, а не как косметическую. Когда вы перевернете последнюю страницу этой книги, вы не только поймете, почему страдаете от него, но и станете на путь избавления от этой напасти.

Мы начнем с некоторых наблюдений. Затем объясним их, используя простые научные термины, чтобы вы могли понять, как целлюлит развивается, распространяется и реагирует на различные методы лечения. Вы также сможете разобраться, почему одни методы, испробованные вами, дали положительный результат, другие — нет, а третьи даже ухудшили ваше состояние.

И последнее — есть у мужчин целлюлит или нет? Хотя они и не страдают от «настоящего» целлюлита, о чем мы поговорим позже, мужчины подвержены так называемому «дисморфизму» (ноги футболиста) или имеют на животе целлюлитоподобные жировые ткани.

Все мы имеем свой опыт борьбы с целлюлитом, но он, как правило, брал верх. Зачастую мы обнаруживаем, что наши знания о нем имеют много общего. Так почему бы нам всем вместе не заняться решением этой проблемы?

До недавнего времени всего несколько докторов в Великобритании признавали существование целлюлита. По этой причине практически не проводились исследования в этой области, а то, что писалось о целлюлите, было, за редким исключением, полной чушью. На континенте, однако, терапевты и доктора, работающие в клиниках, серьезно занимаются целлюлитом, и на его изучение и лечение выделяется немало времени и средств/Теперь, с пониманием проблемы и расширением сотрудничества с нашими европейскими коллегами, мы можем воспользоваться их знаниями, методами лечения и применить полученный ими опыт на практике.

Процесс избавления от целлюлита потребует внести некоторые изменения в привычный вам образ жизни. Диета и система физических упражнений — это еще не все. , Вам потребуется больше знаний, разумный совет и поддержка в сочетании с самостоятельной работой и практическими рекомендациями по методике лечения. Таким образом, цель этой книги заключается в том, чтобы показать, как, основываясь на моих знаниях и опыте лечения целлюлита, решить эту проблему раз и навсегда.

Как пользоваться этой книгой?

Книга, которую вы держите в руках, состоит из двух частей. В первой части излагаются основные принципы, кроме того, в ней объясняется, как и где образуется целлюлит и какие факторы способствуют его развитию. Вы узнаете, и что существует целый ряд расстройств, которые подходят под общий термин «целлюлит», и причин, вызывающих их. Для эффективного лечения целлюлита важно знать, с каким его типом вы имеете дело и какие факторы стали причиной его появления, поскольку от этого зависит выбор метода лечения.

Во второй части рассказывается о различных методах лечения и этапах, через которые вы должны пройти, чтобы избавиться от целлюлита и не допустить его повторного появления. Вы найдете рекомендации по соблюдению диеты, выполнению упражнений, применению кремов, растительных продуктов, овощных экстрактов и ароматерапевтических масел. Здесь приводится также ряд медицинских и других профессиональных приемов, которые при необходимости позволят вам сделать лечение более интенсивным, а ваши собственные усилия более плодотворными.

Читая эту книгу, вы встретите ряд еще не знакомых вам научных терминов. Не волнуйтесь. Это всего лишь понятия, которыми мы, врачи, пользуемся для названия частей тела, расстройств и методов лечения. Эти на первый взгляд сложные термины будут постоянно появляться на страницах книги, и скоро вы к ним привыкнете. По мере чтения вы поймете, почему необходима такая подробная информация. Большинство женщин хотят знать о своем теле как можно больше, но, к сожалению, реальные сведения о целлюлите найти довольно сложно, поэтому-то по поводу целлюлита и возникло столько мифов. Моя цель состоит как раз в том, чтобы заменить их достоверной научной информацией, чтобы вы могли сначала понять, как развивается целлюлит, а уж затем принимались за его лечение.

В той части книги, где рассказывается о методах лечения, вас могут ожидать некоторые сюрпризы. Туда включены такие лечебные приемы, о которых вы никогда бы не подумали, что они могут помочь, и, напротив, методы, которые, на ваш взгляд , были бы полезны, отсутствуют. Эта книга является плодом серьезной исследовательской работы и моего личного опыта лечения целлюлита в странах Европы и содержит только испытанные и проверенные на практике методы лечения и диеты. Все остальные способы не выдержали проверки временем или оказались несостоятельными с точки зрения медицины. Вы должны знать о целлюлите правду, а не вымысел. Вы этого заслуживаете. Женщины вовсе не являются вздорными и легкомысленными пациентами — мы просто хотим избавиться от неприятного и неприглядного дополнения к нашему облику, и поэтому нам нужна помощь.

Ее я вам и предлагаю.

Избавьтесь от целлюлита. Предисловие

Предисловие

Как пользоваться этой книгой?

Далее