Мамы и детишки

Беременность

Совсем маленький

От года до трех

Дошколята

Школьники

Советы родителям

Детское здоровье

 

Красивая всегда

Домашняя косметика

Красота - это здоровье

Будем стройными

Ароматерапия

Эфирные масла для нашего здоровья

Уход за волосами

Уход за кожей

Искусство одеваться

Секреты красоты

Фитнес и Питание

 

Мужчина и женщина

Домашние заботы

Простые рецепты

Салаты

Сыры

Рыба

Супы

Закуски

Рукоделие

Карьера

Психология

Хорошие книжки

О собаках

Породы собак

Выбор щенка

Питание собаки

Уход за собакой

Здоровье собаки

Гороскоп собаки

Дрессировка

Фотоальбом

Статьи обо всем

 

 

 

 

Красивая всегда

Для любителей банных процедур

Для любителей банных процедурВ нескольких словах трудно дать достойную оценку этой древней и удивительной процедуре. На протяжении веков баня считалась у многих народов одним из лучших оздоровительных средств. Она оказывает благотворное влияние на ЦНС, нервно-мьцнечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы.

Так, кожа по время банной процедуры освобождается от слущивающегося эпидермиса, становится эластичной, упругой, улучшается функция потовых, сальных желез, расширяются кровеносные сосуды, ускоряется кровоток, устраняется венозный застой. Косметологи утверждают, что банная процедура может заменить женщинам десятки косметических средств.

Польза банных процедур общеизвестна. «Баня парит, баня правит, баня все поправит», — говорят в народе. Повышенное потоотделение в бане способствует выведению из организма продуктов метаболизма, задержка которых вредна. Банная процедура помогает усилению обмена веществ, уменьшает боли при ревматических заболеваниях суставов, остром и хроническом радикулите, простудных заболеваниях. Резкая смена температуры при пользовании парильней и бассейном с холодной водой тренирует терморегуляцию, поэтому при вспышке эпидемии гриппа заболеваемость среди любителей париться ниже в 3-4 раза.

Установлено, что под действием бани значительно быстрее восстанавливается сила мышц, утомленных при работе, повышается их выносливость. На сердечно-сосудистую систему баня воздействует тоже положительно, снижая артериальное давление; особенно показана баня людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Существует мнение, что баней может пользоваться каждый. Однако есть ряд заболеваний, при которых ходить в баню не следует. Например, нельзя пользоваться баней после инфаркта миокарда, при всех формах гипертонии, сопровождающихся сердечной или почечной недостаточностью, язвенной болезни с наклонностью к кровотечению, обширных воспалительных процессах на коже, острых заболеваниях глаз и ушей, при малокровии, явно выраженном склерозе сосудов, травме головного мозга, туберкулезе, онкологических заболеваниях, эпилепсии, при острых стадиях всех болезней. Баня противопоказана тем, кому врачи не рекомендуют солнечные ванны или купание в открытых водоемах, занятия спортом. Лучшим консультантом по поводу бани является специалист по лечебной физкультуре или лечащий врач.

Если вы убедились, что можете пользоваться баней, то следует уяснить себе, как это сделать с максимальной пользой.

Непременное правило для всех — не ходить в парную после обильной еды и натощак.

Спешить в бане не годится. Размеренность, спокойствие, тишина, чистота — важнейшие составляющие банных благ, физического и душевного отдыха.

Во все времена бани были и средством самолечения от различных болезней. Они широко использовались знахарями, шаманами, повивальными бабками. Позже ими стали интересоваться врачи, прошедшие специальные курсы обучения. Одним из самых известных врачей древности, считавших баню могущественным лечебным средством, был Гиппократ.

Лечение баней или в бане относится к средствам водотеплолечения, т. е. к использованию в лечебных целях воды, лечебных грязей и теплоносителей. Водотеплолечение представляет собой одно из направлений физиотерапии — важнейшей области медицины. Обычно под водолечением понимают лечебные приемы, относимые к гидротерапии (наружное применение пресной воды) и бальнеотерапии (наружное и внутреннее применение природных и искусственно приготовленных минеральных и газонасыщенных вод). Баня включает лечебные процедуры, связанные с применением воды в горячем, теплом, холодном виде, в виде пара, настоя трав, растворов минеральных веществ. Эти процедуры обычно сочетаются с резкими многократными изменениями температуры воды и воздуха, растираниями, массажем, а иногда — с облучением инфракрасными и ультрафиолетовыми лучами, ингаляциями лекарственных веществ и т.д.

В бане веник дороже денег и является неотъемлемой деталью банной процедуры. Для многих баня без веника, что суп без соли. Такая любовь к венику объясняется тем, что он является общедоступным эффективным средством массажа, прогревания и биохимического воздействия на тело.

Веник можно приготовить из веток практически всех пород деревьев и кустарников, а также трав, которые хорошо держат лист, не имеют колючек и не выделяют липких или вредных веществ, но чаще всего пользуются березовыми или дубовыми вениками. Наибольшее значение при выборе веника имеет воздействие биологически активных веществ, содержащихся в листьях, почках и веточках растения. Подбирая и комбинируя растения, усиливая их полезные действия и устраняя вредные особенности, можно получить веники как для повышения жизненного тонуса организма, так и для исцеления от определенных болезней.

В листьях березового веника содержатся вещества, обладающие противовоспалительным, антибиотическим, ранозаживляющим, потогонным действием и улучшающие обменные процессы. Березовый веник необходимо заготавливать в начале или середине июля, в период цветостоя, т.е. цветения. В это время березовый лист в соку, окрепший и пахучий. Срезать ветки для веника надо в сухую погоду, иначе листья потом будут темнеть и опадать. Держать веники можно на лоджии, балконе, укрыв от мороза и ветра.

В листьях и коре дуба много дубильных веществ, благотворно влияющих на кожу. Кроме того, листья и ветки дуба упруги и прочны, позволяют более интенсивно массировать тело. Ветви для дубового венка срезают в июне-августе, лучше в затемненном, сыроватом лесу, где растет больше лопухов. Сохранять дубовые веники можно в гараже. Для усиления оздоровляющего действия на кожу в березовый и дубовый веники рекомендуется добавлять полынь, крапиву, тысячелистник, ромашку.

Благотворно действуют пихтовые и кедровые веники при простудных заболеваниях, ревматическом полиартрите, заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Добавки травы душицы, зверобоя, полыни, веток смородины позволяют создать в бане лесной и садовый аромат, тонизируют организм.

Очень приятен веник из молодых побегов вишни, которые срезают в начале лета, предохраняя деревья от разрастания. Такой веник мягок и имеет хороший вишневый аромат. Неплохой веник получается из ветвей ореха, клена,ясеня,вяза.

На Урале, в Сибири и на Дальнем Востоке ценится можжевеловый веник, в южных районах — эвкалиптовый. Они обладают оздоровляющим действием. В Средней Азии и Казахстане популярен веник из веток солодки, в зоне тундры — из карликовой березы.

При отсутствии настоящего веника его можно заменить сложенным в два или три слоя полотенцем, сеткой-авоськой, мочалкой и т.п., лишь бы они были чистые и позволяли распарить и массировать тело.

Заготавливают березовые, дубовые и другие лиственные веники в начале лета, когда лист уже окреп, но еще не огрубел. Срезают ветви с деревьев, расположенных подальше от дороги с оживленным автомобильным движением, где меньше пыли и нет выхлопных газов.

Складывают ветви одинаковыми сторонами в пучок, который можно захватить одной рукой. Этот пучок делят на две равные части, и комли одной части накладывают на комли другой части таким образом, чтобы они перекрывали друг друга на длину 15-20 см. Обе части плотно связывают в одном месте, и все комли разворачивают в одну сторону. При этом связку перекручивают в виде восьмерки. Получившийся веник связывают на комлевой части и обрезают.

Транспортировать свежесрезанные веники необходимо в открытом виде. Желательно перед этим разложить их и проветрить не менее получаса. Если непровет-ренные веники пролежат в багажнике автомобиля 8-10 часов, то они перегреются («сгорят») и при запаривании будут осыпаться.

Сушить веники необходимо в тени. Под лучами солнца они потеряют свой цвет и аромат, пересохнут и будут осыпаться. Если веник пересушен, распарьте его, опустив в крутой кипяток на 5-7 мин, а получившимся при этом настоем в конце банной процедуры можете мыть голову — это укрепляет волосы, способствует уничтожению перхоти. Лучше брать в баню два веника. Хранить их следует в сухом темном помещении в сложенном или подвешенном состоянии, лучше всего — под чердаком бани или в предбаннике. Не рекомендуется хранить веники под железной крышей, так как за лето они пересохнут.

Нельзя заготавливать впрок, сушить и хранить веники из пихтового и кедрового лапника. При запарке таких веников отпадает хвоя. Хвойными вениками можно пользоваться 3-4 раза не просушивая.

Березовый веник используют 1-2 раза, дубовый и эвкалиптовый — 2-3 раза. Для повторного использования веник необходимо вымыть и высушить.

Перед применением веник замачивают 5-10 мин в холодной воде, а затем запаривают в горячей воде. При этом надо следить, чтобы веник не стал слишком гибким, а его листья липкими. Обычно березовый веник готов к применению после запаривания в шайке или тазике в течение 5 мин. Для ускорения запаривания веник надо держать над раскаленными камнями, поворачивая разными сторонами.

Хвойный веник запаривают в крутом кипятке в течение 15-20 мин, пока не размягчится хвоя.

 

 

 

Путешествия, Интернет, Новости компаний, Автоледи, Помоги себе, Реклама, Праздники, О недвижимости, Семья, Интерьер, О красоте и здоровье, Образование и карьера, Бизнес, Кино, Товары и услуги