Мамы и детишки

Беременность

Совсем маленький

От года до трех

Дошколята

Школьники

Советы родителям

Детское здоровье

 

Красивая всегда

Домашняя косметика

Красота - это здоровье

Будем стройными

Ароматерапия

Эфирные масла для нашего здоровья

Уход за волосами

Уход за кожей

Искусство одеваться

Секреты красоты

Фитнес и Питание

 

Мужчина и женщина

Домашние заботы

Простые рецепты

Салаты

Сыры

Рыба

Супы

Закуски

Рукоделие

Карьера

Психология

Хорошие книжки

О собаках

Породы собак

Выбор щенка

Питание собаки

Уход за собакой

Здоровье собаки

Гороскоп собаки

Дрессировка

Фотоальбом

Статьи обо всем

 

 

 

 

Красивая всегда

Диета послепраздничная

Итак, Новый год встретили, салатики уже доели, в холодильнике почти пусто... Пора становиться на весы. Как и ожидалось, один-два килограмма лишних. Совершенно необходимо как можно скорее от них избавиться, пока они прочно не обосновались там, где не надо. Тем более, что "по свежим следам" это нетрудно - вам потребуется один, от силы два дня.

Итак, диета.

Завтрак

Выпить чашечку кофе с сахаром (не более одной чайной ложки)

Второй завтрак

Съесть одно яйцо и апельсин

Обед

120 грамм постного отварного мяса без соли (можно добавить сушеных трав) и сколько угодно квашеной капусты без масла и сахара

Полдник

Яйцо и апельсин (или 3-4 мандарина)

Ужин

Как обед

 

Эту диету нельзя соблюдать более 2-3 дней подряд, так как в ней мало калорий и необходимых питательных веществ. Но скинув пару килограммов, набранных за праздники, вы можете составить себе сбалансированное меню с помощью таблицы калорийности.

 

 

 

 

Путешествия, Интернет, Новости компаний, Автоледи, Помоги себе, Реклама, Праздники, О недвижимости, Семья, Интерьер, О красоте и здоровье, Образование и карьера, Бизнес, Кино, Товары и услуги