Мамы и детишки

Беременность

Совсем маленький

От года до трех

Дошколята

Школьники

Советы родителям

Детское здоровье

 

Красивая всегда

Домашняя косметика

Красота - это здоровье

Будем стройными

Ароматерапия

Эфирные масла для нашего здоровья

Уход за волосами

Уход за кожей

Искусство одеваться

Секреты красоты

Фитнес и Питание

 

Мужчина и женщина

Домашние заботы

Простые рецепты

Салаты

Сыры

Рыба

Супы

Закуски

Рукоделие

Карьера

Психология

Хорошие книжки

О собаках

Породы собак

Выбор щенка

Питание собаки

Уход за собакой

Здоровье собаки

Гороскоп собаки

Дрессировка

Фотоальбом

Статьи обо всем

 

 

 

 

Красивая всегда

Следим за здоровьем дома

Следим за здоровьем домаБольшое количество негативных факторов современного мира заставляет людей отказываться от таких пагубных привычек, как курение и алкоголь, и начать уделять своему здоровью хотя минимальное внимание. Помогает в этом вопросе и спорт, вернее, если выражаться более конкретно – физкультура.

Физическая культура активно пропагандировалась еще в советское время. На тот момент в качестве основных методов поддержания организма в нужной форме выступала обычная утренняя зарядка, бег и группы физического развития. В современном мире к ним добавились также разнообразные фитнесс-центры и тренажерные залы, гостеприимно открывающие свои двери перед посетителями.

Не менее радует и ассортимент спортивных магазинов, предлагающих различный инвентарь для занятий физкультурой и многочисленные тренажеры. На последнем пункте стоит остановиться более подробно.

Тренажер становится достойной заменой многочисленным физическим упражнениям. Он позволяет быстро добиться необходимого результата и, при этом, нередко исключает травмирование в процессе занятий за счет некоторых особенностей своей конструкции.

Преимущества наличия тренажера дома неоспоримы – не нужно никуда ездить, тратить свое время, которого сегодня не так уж и много. К тому же, некоторые тренажеры позволяют заниматься в любое время года; беговая дорожка для дома позволяет совершать регулярные пробежки даже когда за окном стоит лютый мороз или идет сильный дождь.

При выборе тренажера для дома нужно поставить четкие задачи. Что требуется в первую очередь – просто укрепить организм и поддерживать его в идеальной форме, сбросить лишний вес, увеличить мышечную массу или придать мышцам большей рельефности? В зависимости от конкретной задачи будет колебаться и выбор тренажера.

Для наращивания мышечной массы, увеличения силы существует большое количество силовых тренажеров для проработки различных групп мышц. Они позволяют добиться заметного эффекта уже после первого месяца занятий. А варьирование нагрузок позволит либо нарастить мышцы, либо тщательно проработать их рельеф.

Для снижения веса, укрепления сердечной мышцы и просто поддержания себя в тонусе сегодня разработано большое число кардио- и аэробных тренажеров. Наиболее популярным из них сегодня является эллиптический тренажер для дома, который может легко стать заменой регулярным пешим прогулкам на природе, прогулкам на велосипеде и даже лыжам. Такой тренажер позволяет эффективно сжигать лишний жир, прорабатывать отдельные группы мышц, укреплять дыхание и сердце.

 

 

 

Путешествия, Интернет, Новости компаний, Автоледи, Помоги себе, Реклама, Праздники, О недвижимости, Семья, Интерьер, О красоте и здоровье, Образование и карьера, Бизнес, Кино, Товары и услуги