Мамы и детишки

Беременность

Совсем маленький

От года до трех

Дошколята

Школьники

Советы родителям

Детское здоровье

 

Красивая всегда

Домашняя косметика

Красота - это здоровье

Будем стройными

Ароматерапия

Эфирные масла для нашего здоровья

Уход за волосами

Уход за кожей

Искусство одеваться

Секреты красоты

Фитнес и Питание

 

Мужчина и женщина

Домашние заботы

Простые рецепты

Салаты

Сыры

Рыба

Супы

Закуски

Рукоделие

Карьера

Психология

Хорошие книжки

О собаках

Породы собак

Выбор щенка

Питание собаки

Уход за собакой

Здоровье собаки

Гороскоп собаки

Дрессировка

Фотоальбом

Статьи обо всем

 

 

 

 

Красивая всегда

Лидеры зарубежных диет для похудения

Лидеры зарубежных диет для похуденияКакие диеты для похудения сегодня считаются самыми эффективными?  Давайте узнаем, что же такое эффективные диеты для похудения с точки зрения иностранца. И сделаем это мы при помощи одного из крупнейших книжных агентств, чьи магазины  представлены по всему миру. Какие же  книги, и с какими диетами для похудения покупают наиболее активно?

Лидер нашего рейтинга книг, где рассказывается об эффективных диетах для похудения – методика Роберта Аткинса.  Эта книга разошлась по миру тиражом более 15-ти миллионов. Суть диеты, которую он предлагает, сводится к тому, что минимум употребления углеводов заставляет ваш организм сжигать накопления жира для получения нужной энергии. Очень много российских эффективных диет для похудения (например, лужковская или кремлевская)  довольно часто просто повторяют эту систему. Суть этой диеты  - употребление в пищу белков и жиров возможно, но употреблять «простые углеводы» нельзя. К ним можно отнести сахар, картофель, мучные изделия, кондитерские изделия, сладкие фрукты.

На второй ступени пьедестала расположилась эффективная диета «Зона». Книги об этой диете  разошлись тиражом более 8 млн. экземпляров. Такая диета тоже имеет довольно строгие ограничения, но распространены они на кофеин и другие стимуляторы нервной системы, а также на подсластители различного химического происхождения. Зато этой диетой разрешаются белки, жиры, и углеводы, но только в строгой пропорции (30/30/40).

На третьем месте по эффективности уверенно расположилась диета Николаса Перрикона.  Особенной популярностью эта диета пользуется у женщин, ведь такая диета обещает не только большое похудение, но и значительное улучшение для кожи. Во всем мире уже было продано более 3 млн. экземпляров книг об этой диете. Николас Перрикон считает, что самая эффективная диета для похудения станет только тогда, когда сам человек будет употреблять хорошие продукты и откажется от плохих. Так, по его мнению необходимо отказаться от так называемого «плохого» белка (мясные продукты, яйца), а употреблять только «хороший» (рыба). В том числе диета Перрикона советует не употреблять рис, картофель, мучные изделия, сахар и различные соки. А вот употребление в пищу оливкового масла, черники, зеленого салата, орехов, и других продуктов, в которых содержатся антиоксиданты, всячески поддерживается.

 

 

 

 

Путешествия, Интернет, Новости компаний, Автоледи, Помоги себе, Реклама, Праздники, О недвижимости, Семья, Интерьер, О красоте и здоровье, Образование и карьера, Бизнес, Кино, Товары и услуги