Мамы и детишки

Беременность

Совсем маленький

От года до трех

Дошколята

Школьники

Советы родителям

Детское здоровье

 

Красивая всегда

Домашняя косметика

Красота - это здоровье

Будем стройными

Ароматерапия

Эфирные масла для нашего здоровья

Уход за волосами

Уход за кожей

Искусство одеваться

Секреты красоты

Фитнес и Питание

 

Мужчина и женщина

Домашние заботы

Простые рецепты

Салаты

Сыры

Рыба

Супы

Закуски

Рукоделие

Карьера

Психология

Хорошие книжки

О собаках

Породы собак

Выбор щенка

Питание собаки

Уход за собакой

Здоровье собаки

Гороскоп собаки

Дрессировка

Фотоальбом

Статьи обо всем

 

 

 

Красивая всегда

Как выбрать боевое искусство?

Как выбрать боевое искусствоВ современном мире существует огромное количество вариантов школ и секций боевых искусств. Сложно сразу же выбрать тот вид единоборства, который Вам подойдет.

В первую очередь, надо решить, для чего Вы хотели бы пойти изучать технику боя, необходимо понять свою внутреннюю мотивацию. Может быть, Вы бы хотели избавиться от своих страхов или управлять своими эмоциями и движениями?

Итоговой задачей занятий боевыми искусствами может стать профессиональная карьера, либо же получение боевых умений, получение хорошей физической формы. Девушек часто приводит в зал стремление научиться самообороне.

Наиболее популярные секции:

- Карате. Пришло в Японию из Китая в средние века. Означает «пустые руки», что неплохо отражает суть. Развивает стрессоусточивость, концентрацию внимания. Приемы в основном направлены на руки и ноги и весьма жесткие. Минусом можно назвать отсутствие разнообразия ударной техники, так как исключены все приёмы, не имеющие практической пользы в бою. Поэтому отсутствуют упражнения, развивающие гибкость.

- Айкидо. В переводе с японского обозначает «гармония», «путь», «жизненная энергия». Техника построена на обращении силы соперника против него. Из приемов чаще всего встречаются увертки, броски и захваты. Однако, айкидо принесет мало реальной практической пользы в бою. Это не только боевое искусство, но и стиль жизни. Отлично укрепит руки, закалит тело. Кроме того, занятия айкидо для взрослых поможет снять стресс, накопленный на работе.

- Бокс. Один из наиболее опасных и жестких видов спорта. Количество ударных техник руками ограничено: апперкот, кросс, хук и джеб. При этом категорически запрещается бить другими частями тела. Развивает реакцию, скорость и координацию движений. Приносит результат за небольшой промежуток времени.

- Ушу. Национальное китайское боевое искусство. В него включены две части – гимнастический и боевой комплекс. На деле представляет собой синтез стилей. Приёмы очень богаты. Сюда входят и работа с оружием, и ударные техники, и болевые приемы. При этом сильна и философская подоплека. Однако, для получения результата необходимо заниматься много лет. На подготовку специалиста уйдут десятилетия.

- Тайцзицюань (тайчи). Особый стиль ушу. Философия строится на гармонии инь и янь, их взаимодополнении. Оздоравливает весь организм, связано с этикой и философией.

- Капоэйра. Развивает ловкость, пластику. Пришло из Бразилии. Состоит, как и из танцев, так и боевых навыков.

- Тай-бо. Весьма популярное в последнее время направление, это и аэробика, и смесь различных восточных боевых стилей. Дает сильную нагрузку на сердце. Для тех, кто имеет проблемы с лишним весом, станет идеальным вариантом: лишние калории быстро уходят.

- Тэйквондо. Главной задачей этой техники является обеспечение самообороны без применения оружия. Особое внимание приковано к ударам ногами, более половины приемов состоит из них. Удары руками, напротив, ограничены.

- Муай-тай. Азиатская альтернатива боксу. Здесь применяются удары локтями и коленями, развивает навык уличного боя.

- Самбо. Весьма эффективная школа, разработанная в СССР. Дает хорошее представление о том, что делать в случае опасности на улице. Приемы весьма жестоки.

- Ниндзюцу. Древнее боевое искусство наемных убийц. Оно окружено мистикой и множеством легенд. Большое внимание уделяется медитации, работе с оружием, акробатике.

- Кикбоксинг. Создан в Америке на основе бокса, тэйквандо и карате. Применяется для обучения спецслужб. Развивает силу, выносливость, координацию.

 

В любом случае, стоит сходить на одну тренировку айкидо на Электрозаводской и посмотреть, устроит ли Вас выбранное направление и работа сенсэя. Обратите внимание, понятно ли Вам то, что объясняет тренер, обратитесь к его ученикам. Если не понравится – не беда. Всегда можно пойти в другую секцию.

 

 

 

Путешествия, Интернет, Новости компаний, Автоледи, Помоги себе, Реклама, Праздники, О недвижимости, Семья, Интерьер, О красоте и здоровье, Образование и карьера, Бизнес, Кино, Товары и услуги