Мамы и детишки

Беременность

Совсем маленький

От года до трех

Дошколята

Школьники

Советы родителям

Детское здоровье

 

Красивая всегда

Домашняя косметика

Красота - это здоровье

Будем стройными

Ароматерапия

Эфирные масла для нашего здоровья

Уход за волосами

Уход за кожей

Искусство одеваться

Секреты красоты

Фитнес и Питание

 

Мужчина и женщина

Домашние заботы

Простые рецепты

Салаты

Сыры

Рыба

Супы

Закуски

Рукоделие

Карьера

Психология

Хорошие книжки

О собаках

Породы собак

Выбор щенка

Питание собаки

Уход за собакой

Здоровье собаки

Гороскоп собаки

Дрессировка

Фотоальбом

Статьи обо всем

 

 

 

Красивая всегда

Похудеть без диет… или развод лохов

Постоянно перемещаясь по страницам интернета, то и дело натыкаюсь на рекламу всяких чудодейственных средств для похудения. Особенно меня развеселила навязчивая реклама какого-то «похудательного» курса, с помощью которого якобы сбросили вес Лолита, Ксения Бородина (к своему стыду я не знаю, кто это) и еще какие-то известные дамы и барышни.

Из любопытства прошла по ссылке и обнаружила такое чудо: предлагается купить диск с каким-то мифическим автогипнозом, из-за которого, наверное, лишний вес просто растает как жир на сковородке.

Мало того, что эту глупость прикрывают именами известных людей (интересно, как они это терпят?), так еще ведь навязывают доверчивым людям мысль о том, что это возможно — похудеть, не прилагая никаких усилий!

Можно понять тех, кто с готовностью верит в чудо. Наедаются лишние килограммы легко и незаметно, а вот теряются тяжело и мучительно (знаю по себе). Поэтому ну очень хочется, чтобы нажитые пищевыми излишествами, малоподвижным образом жизни и нарушенным обменом веществ лишние килограммы как-то исчезли сами собой!!!

Но ведь есть же такое понятие, как здравый смысл и хотя бы элементарные познания в анатомии и физиологии человека. И эти познания нам должны подсказать, что калории, поступающие в организм в виде пищи и те, которые расходуются организмом, должны находиться в идеале в состоянии равновесия.

То есть, если мы едим ровно столько, сколько нужно нашему организму для поддержания всех его функций в нормальном состоянии, учитывая степень нашей физической активности, мы не похудеем и не поправимся.

Будем есть меньше (то есть соблюдать диету), поступать в организм будет меньше калорий, а расходоваться — столько же как и раньше, значит будем худеть.

Или, при нормальной калорийности принимаемой пищи увеличится физическая нагрузка, а с ней и расход калорий — тоже будем худеть.

А лучше всего для того, чтобы сбрасывать вес быстрее, делать и то, и другое. То есть уменьшить калорийность пищи и при этом увеличить физическую активность (гимнастика, бег, ходьба пешком и просто физическая работа, например, на даче).

А как можно похудеть, только лишь смотря диск с автогипнозом, мне не понятно…

 

 

 

Путешествия, Интернет, Новости компаний, Автоледи, Помоги себе, Реклама, Праздники, О недвижимости, Семья, Интерьер, О красоте и здоровье, Образование и карьера, Бизнес, Кино, Товары и услуги