Мамы и детишки

Беременность

Совсем маленький

От года до трех

Дошколята

Школьники

Советы родителям

Детское здоровье

 

Красивая всегда

Домашняя косметика

Красота - это здоровье

Будем стройными

Ароматерапия

Эфирные масла для нашего здоровья

Уход за волосами

Уход за кожей

Искусство одеваться

Секреты красоты

Фитнес и Питание

 

Мужчина и женщина

Домашние заботы

Простые рецепты

Салаты

Сыры

Рыба

Супы

Закуски

Рукоделие

Карьера

Психология

Хорошие книжки

О собаках

Породы собак

Выбор щенка

Питание собаки

Уход за собакой

Здоровье собаки

Гороскоп собаки

Дрессировка

Фотоальбом

Статьи обо всем

 

 

 

Красота - это здоровье

Как лечить остеохондроз?

Наверное, нет ни одного человека, который не слышал бы об этом неприятном заболевании. В последнее время остеохондроз сильно помолодел, даже у подростков встречаются его проявления.

Как же бороться с этой болезнью и не допустить ее дальнейшего развития? Ведь если ничего не делать, то постепенно исчезает гибкость и легкость движений, появятся боли и в результате можно стать инвалидом.

Конечно, прежде всего, следует посоветоваться со специалистом, но остеохондроз такое заболевание, что и без постоянного домашнего лечения и систематических упражнений не обойтись.

Прежде всего, нужно установить причину заболевания, ведь устранение симптомов - это еще не излечение, а временное улучшение, за которым обязательно последует рецидив. Поэтому использование противовоспалительных препаратов - это только «капля в море», кратковременный промежуток для облегчения боли.

Главными причинами появления и развития остеохондроза являются: малоподвижный образ жизни, сидячая работа, которая надолго оставляет нас в одном положении, большое количество жирной, соленой и копченой пищи, недостаток кислорода в крови, застойные явления в мышцах спины и шеи.

Поэтому необходим систематический подход к лечению остеохондроза, здесь требуется и полностью выполнять все предписания врача и изменить свой образ жизни.

Какие изменения в образе жизни должны появиться?

1.Наши сосуды потеряли эластичность из-за большого скопления холестерина, и по этой причине нарушен кровоток. Поэтому следует пересмотреть свои кулинарные предпочтения и исключить из рациона жирную и соленую пищу. Есть как можно больше овощей, фруктов, крупяных блюд.

2. Негативное влияние на состояние сосудов оказывают крепкие напитки, никотин, чай, кофе, поэтому следует обратиться к здоровому образу жизни.

3. Для восстановления гибкости суставов и позвоночника требуется лечебная физкультура и массаж, но для этого следует обязательно получить рекомендации специалиста.

4. Наш позвоночник - большой труженик. В течение всего дня он принимает на себя огромные нагрузки, динамические и статические. Поэтому ночью ему необходим полноценный отдых, который можно осуществить только при наличии ортопедических принадлежностей для сна. Качественные матрас и ортопедическая подушка с эффектом памяти дадут возможность для восстановления нормального кровообращения во время сна.

5. Неплохой лечебный эффект дают растирки и компрессы, травяные ванны и припарки.

 

Давно разработаны аппликаторы для наложения на позвоночник и дающие отличный результат. А в последнее время появилась новинка: кровать - массажер, которая позволит поправить свое здоровье самым ленивым и недисциплинированным больным и в домашних условиях.

 

 

 

 

Путешествия, Интернет, Новости компаний, Автоледи, Помоги себе, Реклама, Праздники, О недвижимости, Семья, Интерьер, О красоте и здоровье, Образование и карьера, Бизнес, Кино, Товары и услуги